Наведите на + чтобы узнать подробнее
EQ: Что такое эмоциональный
интеллект и эмоции. Первые
шаги к правильному выражению
эмоций
Работа в команде
и лидерство
Самопрезентация
и публичные выступления
Занятие 1
Что такое EQ и эмоции. Как понять свои эмоции и зачем.
Занятие 2
Как научиться проживать и выражать свои эмоции.
Занятие 3
Что такое личные границы. Основная техника отстаивания
личных границ.
Занятие 4
Что такое адекватная самооценка и зачем она нужна.
Занятие 5
Продолжаем работать с самооценкой. Что такое
комплексы и как сформировать адекватную самооценку.
Занятие 6
Почему мы испытываем отрицательные эмоции и стресс,
диагностика своего состояния.
Занятие 7
Как прожить отрицательные эмоции и стресс.
Занятие 8
Зачем нам нужны страхи, как понять чего мы боимся.
Занятие 9
Как преодолеть свои страхи.
Занятие 10
Как быстро адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Занятие 11
Что такое счастье, как понять что мне хорошо.
Занятие 12
Учимся слышать свои мечты и желания. Колесо баланса.
Занятие 13
Что такое мотивация и вдохновение.
Занятие 14
Как создать план по достижению своей цели.
Занятие 15
Как понимать чувтства других людей и зачем это нужно: эмпатия.
Занятие 16
Что такое коммуникации и какие они бывают.
Занятие 17
Невербальные коммуникации. Язык нашего тела.
Занятие 18
Поддержка и комплименты. Как правильно подобрать.
Занятие 19
Как не нарушать личные границы других людей.
Занятие 20
Что такое конфликты и какие они бывают.
Занятие 21
Стратегии поведения в конфликтной ситуации.
Занятие 22
Что такое переговоры и почему к ним необходимо
стремиться в конфликте.
Занятие 23
Как отстаивать свою точку зрения в конфликте
и переговорах. Критическое мышление и как его применять.
Аргументы.
Занятие 24
Работа в команде. Soft-skills. Почему это важно.
Занятие 25
Кто такой лидер и лидерские качества. EQ лидера.
Занятие 26
Как понять хочу ли я быть лидером?
Примеры успешных личностей.
Занятие 27
Как себя организовать (детский тайм менеджмент).
Занятие 28
Как составить стратегию по достижению своих целей.
Занятие 29
Правильное планирование дня, месяца, года.
Занятие 30
Самопрезентация. Что важно знать и уметь.
Занятие 31
Что такое публичное выступление и его структура.
Занятие 32
Подготовка к публичному выступлению. Секреты.
Занятие 33
Как преодолеть волнение и страх перед публичным
выступлением (экзаменом и пр.).
Занятие 34
Кто такой оратор. Секреты ораторского искусства.
Занятие 35
Как не бояться вопросов и подготовить ответы.
Занятие 36
Публичное выступление самопрезентация.
Подведение итогов (каким я был, каким я стал).