Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта

Сказки для высокочувствительных детей

С помощью этой книги ребёнок познакомится с многочисленными эмоциями и более подробно узнает о пяти основных: страх, радость, грусть, гнев, интерес.
При разборе базовых чувств автор использует схему Роберта Плутчика, которое будет полезно изучить и взрослым.

Книга предполагает активное участие родителей в работе
над заданиями по проработке эмоций. Нужно будет помочь изготовить ловушку для гнева, раскрасить сосуды с чувствами, нарисовать страхи и портрет интереса, написать ответы
на «мороженом счастья» или в «облаках грусти».

Возраст ребёнка: 4−8 лет.

Книга состоит из восьми рассказов о шестилетнем мальчике Дёме.

Некоторые дети более ранимы и остро реагирует на незнакомые ситуации. Автор делает акцент на том, как важно научить чувствительного ребёнка понимать свои эмоции.

Дёме в этом помогает маленький волшебник по имени Чучик.
В рассказах разбираются всего 8 состояний, зато очень подробно. Это такие сложные чувства, как застенчивость, страх, гнев, жадность, ревность, грусть, зависть, обида.

Мы узнаем, что чувствует и думает Дёма, когда сталкиваются
с неприятностями. Хорошо, что он может поделиться своими эмоциями с Чучиком, а тот ненавязчиво и без нравоучений подскажет, как с ними справиться.

Автор: Шиманская Виктория — доктор психологии, преподаватель.

Автор: Тарасевич Лёля — практикующий психолог и публицист.

Знакомься, это ты! Как понимать себя, родителей и друзей

Азбука чувств и эмоций

Здесь мы найдём истории про восьмилетнюю девочку Эмми, которая ходит в школу, выступает на соревнованиях, готовится
к контрольной, переживает из-за внешности. Однажды Эмми находит волшебного помощника — игрушечного робота Эмпи, или эмпоромбота. Эмпи помогает девочке осознавать эмоции — свои собственные и других людей.

Родителям автор предлагает навигатор-справочник по темам
и подсказки, о чем поговорить с ребёнком после прочтения каждой главы. Есть также советы на такие темы, как осознанность, фантазии, личные границы, эмпатия и детские страхи.

В этой книге с чувствами и эмоциями знакомится лисёнок Мартин.
У Мартина есть мама, папа и маленькая сестрёнка, он ходит
в детский сад, играет с друзьями, ссорится и мирится. Каждый день Мартин сталкивается с новыми переживанием и делится им
с мамой. А мама помогает понять, что это за чувство, откуда оно берётся и советует, как поступить. Истории очень нежные
и трогательные.

Вместе с Мартином ребёнок узнает про 17 разных чувств.

Последние две книги подойдут для старшего дошкольного возраста.

Книги про эмоциональный интеллект для школьников.

Автор: Кес Екатерина — детский и семейный психолог.

Автор: Кес Екатерина — детский и семейный психолог.

Книги про эмоциональный интеллект для школьников

Я и моя эмоции. Сказкотерапия

Эмоциометр инспектора Крока: Учимся определять, измерять, и контролировать эмоции

Автор: Кьяра Пиродди — итальянский детский психолог и нейропсихолог.

Автор: Сюзанна Изерн — испанская детская писательница и психолог.

Книга с необычными иллюстрациями.

С удивительными существами предстоит подружиться девочке Эбигейл. Встречаем Грустинку, Радость, Ярость, Бяку, Стыдинку
и Удивляшку. Все эмоции (а это именно они) оказываются важными и нужными, надо только уметь с ними правильно обращаться.

Мы узнаем, что чувствует Эбигейл, когда кто‑то из этих существ «прыгает ей на плечо»: она смеётся и кричит от радости, у неё перехватывает дыхание от удивления, а когда девочке грустно,
у неё как будто «груди лежит тяжёлый, ледяной камень».
Но Эбигейл не позволит эмоциям управлять собой.

В этой книге много персонажей и увлекательная история в формате детектива.

Тут будет 10 забавных малышей с говорящими именами: Рада, Бояшка, Грустиш, Стесняшка, Злюка, Яя (ревность), Отдайка (зависть), Огогоша (удивление), Фука (отвращение), Няша (любовь). Они расскажут о себе сами.

А главный действующий персонаж — инспектор Крок — расследует загадочные дела с помощью эмоциометра. Это такой прибор, помогающий определить эмоции и их признаки. С ним детектив быстро выводит подозреваемых на чистую воду.

На форзаце книги мы найдём сам эмоциометр — что‑то вроде компаса
со стрелкой, которая указывает на то, что мы сейчас испытываем. Дополнительная шкала позволяет измерить интенсивность каждого чувства: низкая, средняя или высокая.

Если какая‑то эмоция зашкаливает, даётся совет, как с ней справиться.

Все вместе выглядит очень занимательно.

Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту в инфографике

Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей

Автор: коллектив проекта «Smart Reading».

Авторы: Катерина Мурашова — семейный психолог, колумнист, лектор; Виктория Шиманская — доктор психологии, преподаватель.

Это издание в формате инфографики рассчитано на восприятие детей от 10 лет и подростков. Здесь мы найдём много визуальной информации и ключевых мыслей по предмету изучения и связанных с ним навыках.

Книга содержит, например:

— блок о разнице между чувствами и эмоциями;
— блок о том, зачем вообще изучать чувства;
— инфографику про оттенки различных состояний;
— схему Роберта Плутчика;
— множество советов о том, как поступить, когда испытываешь сложные чувства;
дорожную карту, как признать и отпустить эмоцию;
— рекомендации, как выстраивать отношения с друзьями и близкими.

Отдельный раздел посвящён тому, что чувствуют другие (в том числе и родители).

Книга о взрослении с акцентом на переживаниях, которые испытывает подросток.

Содержит пять разговоров:
о самом периоде пубертата;
об отношениях с родителями;
о дружбе и отношениях с ровесниками;
о любви;
о школе, учёбе и выборе профессии.

В разговорах участвуют Мудрый Психолог и Бодрый Практик. Первый поможет понять точку зрения взрослых и родителей. Второй подскажет, что делать с эмоциями, которые теперь меняются чаще и проявляются ярче.

Подросток узнает о лайфхаках, которые помогут чувствовать себя увереннее.